inverno-exercicios
19 jun 2013 | Por Lojas Lebes
Exercícios e alimentação no inverno

No inverno, temos tendência a comer mais para poder manter o nível de temperatura do corpo e, caso não trabalhemos a queima das calorias extras, já viu né? Até mesmo problemas de saúde como pressão alta e diabetes podem acontecer!

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verao
26 nov 2012 | Por Lojas Lebes
O verão está aí!

Com a chegada do verão, muitas pessoas querem ficar com a saúde e com o corpo em dia. Porém, começar uma atividade física sem preparo adequado pode resultar numa série de problemas, ao invés do almejado corpo sarado.

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gravida-malhando2
13 ago 2012 | Por Lojas Lebes
Atividade física na gravidez

A atividade física regular é um importante fator de promoção e manutenção da saúde e é recomendada a mulheres de todas as idades e situações, inclusive na gestação e pós-parto.

Ao contrario do que muitos pensam, mulheres grávidas podem sim continuar a fazer exercícios físicos e malharem, basta ter autorização de seu médico e ter um bom acompanhamento profissional, afinal “gravidez não é doença”

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