O Carnaval está logo aí e estar preparado para curtir o feriadão da melhor forma sem perrengue é o melhor, não é? Por isso, confira abaixo algumas dicas rápidas e faça o seu check-in para não passar nenhum sufoco e curtir ao máximo:

1. Hidrate-se

Nós sabemos que sempre o drink e a cervejinha gelada são a melhor saída para se refrescar no calor, mas lembre-se de tomar água. Pois, apesar de deliciosas, as bebidas não ressarcem os sais e os minerais perdidos pelo suor. Então seja na praia, serra, montanha, lagoa, hidrate-se.  E se você não quer tomar água em temperatura ambiente, aposte em copos térmicos ou caixas térmicas para levar sua água onde você for.

2. Abuse do uso de protetor solar

No bloquinho, na praia ou qualquer outro lugar que decida passar o feriado, proteja-se do sol. Os raios solares podem causar queimaduras graves no corpo, as chamadas isolações. Além do protetor solar, use boné, chapéu, óculos, guarda-sol, sombra de árvore… Vale tudo para se proteger! E não esqueça que o horário de maior incidência do sol é das 10h da manhã às 16 horas da tarde.

3. Alimente-se bem

Não é porque é feriado que tem que descuidar da alimentação, não é? Alimente-se bem para curtir cada segundo. É divertido pular os bloquinhos de Carnaval, mas, sem energia, aí a folia não fica completa! O clima está bem quente e uma alimentação saudável vai te ajudar a manter a animação, além de evitar desmaios.

4. Vista-se de forma confortável

Usar fantasias no Carnaval é super divertido, mas aposte em roupas confortáveis que você conseguirá usar por horas. Também é muito importante que elas sejam leves, em ambiente abafados roupas pesadas podem provocar queda de pressão.

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